653 ： 幸せな名無しさん ：2024/09/29(日) 07:46:19 z3U1p/iY0
思考停止するの難しいよ。勝手に湧いてくる。
くらげさんみたいに歌ってみても、「あ、今音外したわ、ここでしゃくり入れられたらな、あーこうやって常に自己評価してるからダメなんだよな」とか、怒涛の脳内お喋りしてしまう。
意味のない言葉を思い浮かべても、そこからの連想ゲームみたいになってしまう。
それにも気づく姿勢ではいるけど、とにかく止まらない。止められても10秒くらい。で、飽きてしまう。「思考停止したくてしてる」にならない。どうすりゃいいんだーーー
673 ： 幸せな名無しさん ：2024/10/01(火) 04:35:18 6fz9Qfys0
＞＞657
＞どうしても修行みたいになってしまう
＞終わりが無くて疲弊してくる。
もともと書き込んだ理由が、この自分との戦うやり方に疲れて戦わない方法を模索した結果、思考停止ができるようになったので、自分みたいに戦いに疲れた人向けに、思考が湧く事自体は否定せずに諦めて別路線的なやり方もアリだよーって感じで書き込みました。
なので、そういった自分の状況を客観的に見た時に、どうしたらコイツ（私）は思考がずっと停止されてる状態になるんだろなーって思って、音楽を聴きながら歌うという動作を二つ以上使う事で止まる事を発見したので、一人で思考がぐるぐるするような時間をひたすら実験台で試してました笑
そしたら、それらをやめた時に一気にぐるぐる思考が再開してるのも分かって、やはりその時間は思考が戻ってしんどかったので、暇さえあれば考えられないように別の物を与えるような感じでやっていくと、ぐるぐる時間に戻った時に思考に翻弄されている事自体がアホらしく感じてくるんですよねー笑
だって物事が良くなろうと悪くなろうと関係なく、ぐるぐる君は当たり前のようにスムーズな事、上手く行ってる事に見向きもしないのに、今と関係ない心配や不足しか言ってこないし。
それに心底気づくまでは好きな事でご自身の思考が止まりそうな事を考えてあげてみてはどうでしょう？
674 ： 幸せな名無しさん ：2024/10/01(火) 04:58:52 6fz9Qfys0
自分も自動思考自体が止まったのは、空白に浸るとか受け入れて気持ち良くなってからですねー
思考に三行半ついて、更に軽いとか気持ち～毎日ってなってくると、身体は自動的にそれを求めて通常になるんですが、実はもともとそうやったやん！って気付いた時は笑ったw
幼い時は、人生の重要度<今で、エゴが逆転すればするほど、人生>今に切り替わりましたもんね。人生も思考です。動物はそんな事考えなくても、恋人、子供とか食料とか必要なものが勝手にできて、間違っても思考優先で自○とかしません笑
今、「YouTuberになりたい♪」とか言ってる幼稚園児が、アイスを食べながら、僕はこのままで良いのだろうか、、？→絶対無理だ→だって昨日も馬鹿にされたしetc…
来月のお遊戯会は失敗しないかな、、、とか言ってたら、アイス取り上げますよね笑笑